Le semi-marathon de Ras El Khaïmah
18 février, 2013 @ 4:47 Semi-marathons

 Un semi-marathon d’exception dans un petit pays des émirats…

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Je n’avais pas couru de semi-marathon depuis 2011 à Antony, lors de ma préparation pour le marathon du Mont-Saint-Michel.

En allure seuil, je l’avais terminé en 1h46″. Le semi de RAK est réputé dans la région. Rapide, idéalement placé (date et température, parcours plat et roulant, peu de participants, très bonne organisation), ce semi m’était chaudement recommandé par les collègues du DBCR. Je me suis inscrite d’autant plus que mon amie Oumhani venait avec moi (premier semi qu’elle termine brillamment en 2h09). Sur place, je retrouvais également Mohd Syafei, d’autres membres du club que j’apprécie beaucoup pour leur courage et persévérance notamment et Otmane, l’organisateur du semi-marathon de Qtel à Doha (et du futur marathon Qtel Doha !).

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Ras el Khaïmah ou Ras al-Khaimah, en arabe رأس الخيمة, Rāʾs al-H̱aymah, littéralement « Tête de la Tente », est un émirat des Émirats arabes unis, dont la capitale qui lui doit son nom est la ville de Ras el Khaïmah.

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Au loin, les montagnes Al Hajar et au-delà, on devine Oman (notre destination en avril ;-) ) l’un des plus grands producteurs de ciment de la région du Golfe. La chaîne de montagnes d’Al Hajar contient des gisements de calcaire de haute qualité.

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La topographie naturelle de Ras Al Khaimah aux 65 kilomètres de plages de sable ensoleillées, la chaîne de montagnes d’Al Hajar, les vastes plaines de désert dans la région centrale et la ceinture verte dans la région du sud ont contribué au succès de Ras Al Khaimah en tant que destination de choix.

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Départ du semi à 7h du matin. Le temps est parfait. 1505 coureurs inscrits. Le top des élites est présent à la course.

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Statistics
Entrants: 2122
Starters: 1505
Finishers: 1483
Avg. Finish Time: 02:03:00

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Les premiers sont kenyans : Geoffrey Kipsang Kamworor termine en 58’54″ », Stanley Biwott en 58’56 » et Feyisa Lilesa Genechu (femme) en 59’25 ».

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Et c’est parti ! Bénéficiant d’un dossard préférentiel pour avoir déjà couru un semi en moins de 1h45, je pars juste derrière l’élite et les compétiteurs ! J’ai de la place et je n’ai pas besoin de me frayer un chemin pour me lancer ;-)

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Les conditions sont parfaites : météo, ambiance, parcours. Je fais tout ce que je peux pour rester sous les 4’50″ au kilomètre.

Je termine en 1h45’02″ avec de bonnes sensations…

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62/505 femmes

 

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Trois jours après le semi de RAK, DBCR est invité au President’s Day sur la base militaire américaine au Qatar. Le départ des 5 km est à 6 heures du matin (lever à 4h !). Je réalise ma meilleure performance  en 23’25″ et arrive troisième femme.
Je suis très fière d’Angélique qui a également battu son record de plus de 3 minutes ! Elle boucle les 5km en 25’20″ (soit 5’05″ du kilomètre) et arrive dans les 12 premières femmes.

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