Dans cette troisième série de portraits, je vous présente deux amis-coureurs qui ont, à ce jour, la même allure que moi et dont les objectifs de course ressemblent aux miens. Ils me permettent de rester vigilante quant à ma progression. Mon seul regret est de ne pas les voir assez souvent !

 

Portraits de coureurs d’exception

 

Patricia Perret-Le Querré : Une coureuse engagée

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Tout d’abord, Patricia, c’est la famille ! Cousine par alliance, mariée à un coureur remarquable, Patricia est graphiste indépendante et est Adjointe au maire à Fontenay-aux-roses dans le 92. Écologiste dans l’âme et le geste, très impliquée dans la gestion et le bonheur de ses deux enfants, Pat gère ses journées au pas de course et mène plusieurs projets à la fois !

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Sa pratique de course

Patricia a 38 ans et pratique la course à pied depuis 5ans à raison de 3 ou 4 sorties par semaine. Pour elle, les courses les plus importantes de son parcours sont le Marathon de Paris (son 1er marathon) et Les foulées de Fontenay grâce auxquelles elle s’est mise à courir !

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Selon Patricia, voici les trois qualités qu’un coureur doit posséder pour réussir : volonté, motivation, régularité (et ce, par tous les temps !).

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Patricia court pour se dépasser, se détendre et garder la ligne ! C’est une jeune femme très raisonnable, qui sait mesurer ses capacités et prendre soin de sa santé, même si, de temps en temps, un petit vent de folie la pousse !

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Ses records :

10KM : 48,09′

Semi : 1,50,07

Marathon : 3,59,02

Son prochain objectif :

Nous serons ensemble pour faire le marathon de Berlin en septembre 2013. Patricia ne se fixe pas d’objectif de temps, car son mot d’ordre c’est « fais-toi plaisir ! »

Nous planifions également l’éco-trail de Paris… 50 km pour démarrer… peut-être en 2014 ?

 

La Malaysie a son héros : Mohd Syafei Bin Ahmad 

Syafei a une force de caractère inégalable, une famille précieuse, un job qui lui plaît et une passion qui le mènera loin !   

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Ses débuts

Syafei a commencé à courir sur ordre du médecin en juillet 2011. Après 16 années de vie sédentaire, un surpoids de 10 kg, la cigarette comme fardeau, le risque de maladie cardiaque est diagnostiqué et le médecin préconise la course à pied régulière. Syafei commence par 30 minutes chaque jour, puis tout s’enchaîne rapidement. Par défi, il s’inscrit à un semi-marathon (novembre 2011), mais sans préparation, Syafei met 3h20 à le finir et se souvient des 3 jours qui suivirent où il ne pouvait même plus marcher. 

Suite à cette expérience, il décide de s’entraîner.

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Syafei aux 10km de Dubaï en janvier 2012, il pèse 65kg (contre 55 kg aujourd’hui).

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Syafei lors du marathon de Dubaï en janvier 2013.

 

Son objectif et ses plus beaux souvenirs de course

Syafei souhaite se qualifier pour le marathon de Boston avant ses 40 ans. Il lui reste 4 ans pour progresser. En attendant, il se donne pour objectif moins de 3:45 au marathon de Paris le 7 avril 2013.

Depuis qu’il court, Syafei a particulièrement aimé :

- le premier semi-marathon où il est passé sous les 2 heures, c’était la Gold Coast Australia (1:56) en juillet 2012,

- son premier marathon à Turin en novembre 2012 avec un temps de 4h11 (son objectif était de passer sous les 4h30) suivi, 2 mois après, du marathon de Dubaï qu’il termine en 3h55.

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Ses records

10KM: 48:56 – Al Khor Community Mini Marathon, Qatar, March 2013

Half Marathon: 1:45:26 – RAK Half Marathon, UAE, Feb 2013

Marathon: 3:55:20 – Dubai Marathon, UAE, Jan 2013

On peut suivre en détail les progrès et les commentaires des différentes courses auxquelles Syafei participe à partir de ce lien :

http://www.akupelari.blogspot.com/2012/10/my-running-progress-from-couch-potato.html

 

Ses conseils

« Have a goal. Sign up for a race and train for it. It will leave you no choice but to train. »

 

Mon souhait : courir Boston avec Syafei !

 

 

 

 

1 réponse
  1. Syafei
    13 mars, 2013 | 7 h 49 min | #1

    Hé sœur,
    Merci de m’avoir mis en vedette sur ton blog ! Une amitié « spéciale » est en train de se construire, tu es comme une sœur pour moi.
    Je te souhaite la meilleure des chances dans tes marathons. Souviens-toi également de notre projet de courir le marathon de l’Himalaya dès que nous aurons réussi à nous qualifier pour Boston !
    Amitiés
    Syafei

    Répondre

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